lekkie śniadania

Pożywne i zdrowe śniadanie

Dzielę się dzisiaj z Wami propozycją na zdrowe i pożywne śniadanie. Do tego – przepyszne.

lekkie śniadanie

W jego skład wchodzi:

-1 odtłuszczona parówka – 50 kcal,

– średni pomidor posolony i popieprzony do smaku oraz posypany szczypiorkiem – 25 kcal, (przepis),

sałatka z pomidorów

– owoc kaki pokrojony na plastry – 170 kcal, (przepis)

owoc kaki

– kawa inka z błonnikiem i odtłuszczonym mlekiem 0,5 %, posłodzona stewią – 50 kcal (przepis)

kawa inka z błonnikiem

Podsumowując, mamy tu niecałe 300 kalorii i bardzo dużo zdrowia – witamin, błonnika, białka i związków mineralnych. Jeżeli ktoś z Was chciałby przygotować sałatkę z pomidorów, owoc kaki lub lekką kawę zbożową – podaje w nawiasach linki do filmów z przepisami.

Smacznego!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *